건강관리
살이 빠지면 혈압이 내려가나요
살이 빠지면 혈압이 내려가는지에 대한 논의는 건강 관리에 있어 무척 중요합니다. 비만이 혈압에 미치는 영향을 이해하고, 체중 감량이 혈압 조절에 미치는 긍정적인 효과를 살펴보겠습니다. 체중 감량과 혈압의 관계는 매우 밀접합니다. 체중이 줄어들면 인슐린 민감도가 향상되며, 혈관에 가해지는 압력이 줄어들게 됩니다. 이러한 생리적 변화는 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면, 체중이 1kg 감소할 때 혈압이 평균적으로 1.6/1.3mmHg 정도 감소할 수 있다고 합니다. 이는 상당한 효과로, 체중을 줄이는 것이 혈압 관리에 중요한 역할을 할 수 있다는 것을 의미합니다. 특히, 5-7kg의 체중 감량이 이루어질 경우, 8-14mmHg의 혈압 강하 효과를 기대할 수 있습니다. 이를 통해 심장 ..
