건강관리
나이가 들면서 살이 찌는 이유
나이가 들면서 살이 찌는 이유에 대해 많은 사람들이 고민하고 있습니다. 나이가 들어감에 따라 신진대사와 체형이 변화하면서 체중 관리가 어려워지는 경우가 많습니다. 이번 포스트에서는 나이가 들면서 왜 살이 찌는지 다양한 측면에서 살펴보겠습니다.나이가 들면서 체중 증가가 생기는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 기초대사량의 감소입니다. 나이가 들수록 근육량이 줄어들게 되고, 이로 인해 기초대사량도 줄어듭니다. 간단히 말해, 나이가 많아질수록 같은 양의 음식을 먹어도 살이 찌기 쉬워지게 됩니다. 연구에 따르면, 하루에 단 10kcal의 추가 섭취로도 20년 후 10kg 증가할 수 있다는 결과가 있습니다이미지 출처.2. 체중 증가의 생리학적 원인생리학적 요인도 중요한 역할을 합니다. 나이가 들면 호르몬 변화..
